Stress en burn-out coach

Beschrijving

“Deze cursus gaat in op alle aspecten van stress en burn-out. Wanneer heeft iemand gezonde stress, bijvoorbeeld voor een belangrijk examen? Wanneer ongezonde stress? Wat is het verschil tussen overspannenheid en burn-out? En belangrijker: hoe herken je de symptomen? Je leert in deze cursus Stress- en burn-out coach hoe je anderen (eventueel vanuit een eigen praktijk) kunt coachen om op een gezonde manier met stress om te gaan en op een goede en verantwoorde manier van een burn-out te herstellen. Uiteraard biedt de cursus ook voldoende informatie om met eigen spanningsklachten aan de slag te gaan. ” “” “” “De cursus Stress- en burn-out coach behandelt de volgende onderwerpen: Wat is stress- en burn-out coaching? Oorzaken van stress en burn-out Stress, het lichaam en de geest Denkpatronen, drijfveren en overtuigingen Coping Depressie, rouw en verdriet Slaap Beweging en goede voeding Ontspanning, de energiebalans, vrije tijd Grenzen bewaken, nee zeggen, assertiviteit Opruimen Stress en burn-out op het werk Gezond aan het werk Compassie, perfectionisme, relaties en vriendschappen Inleiding mindfulness, flow, meditatie Coachingsvaardigheden Gespreksvaardigheden “