Tieneryoga

We vertrekken in deze lessenreeks Tieneryoga vanuit de principes van de Hatha Yoga.

370,00 

Beschrijving

We vertrekken in deze lessenreeks Tieneryoga vanuit de principes van de Hatha Yoga. De focus ligt hierbij op het aanleren van verschillende belangrijke, intensieve en ontspannende yogaposes, in combinatie met efficiĆ«nte ademhalingsoefeningen en meditatie. Op die manier wordt zowel het lichaam als de geest gestimuleerd en wordt de beheersing van beide bevorderd.Jongeren met de leeftijd tussen 12 en 20 jaar kenmerken zich doordat ze op zoek zijn naar zichzelf. Dit zijn vaak turbulente jaren vol onzekerheid, stress en twijfel. Door middel van deze yogavorm, breng je rust en stabiliteit in hun leven, en een focus om zichzelf op een respectvolle manier te ontdekken. Content De oorsprong van YogaDe verschillende asana’s binnen tieneryogaDe werking van deze asana’s op het lichaamDe ademhaling bij asana’sJongeren leren zelfstandig mediterenZelf flows uitwerkenVoor elk doel is er een yogasessieStarten als zelfstandige Competences je yogalessen kunnen afstemmen op tienershen leren hun lichaam en geest in balans te houdeneen energieke flow afwisselen met een ontspannende reeks asana’s