Feel Good @ Work (burn-out, bore-out)

Herken jij volgende klachten: stress, langdurige werkdruk, minder of geen motivatie, slechte werksfeer? Maak komaf met dat gevoel van machteloosheid.

199,00 

Beschrijving

Herken jij volgende klachten: stress, langdurige werkdruk, minder of geen motivatie, slechte werksfeer? Maak komaf met dat gevoel van machteloosheid. Voorkom gevolgen van stress zoals burn-out of bore-out. Blije medewerkers zorgen immers voor een goede werksfeer en andersom.Tijdens deze opleiding leer je hoe stress werkt en wat de gevolgen ervan kunnen zijn. Je krijgt inzicht in wat jou triggert, wat je valkuilen zijn en hoe hiermee om te gaan. Je gaat op zoek naar wat jou energie geeft en hoe je je werk het best kan inrichten. Daarnaast krijg je ook tips en tricks voor een beter welzijn buiten het werk.Ervaar het verschil al meteen in de opleiding met makkelijk toepasbare oefeningen.Neem het heft in eigen handen en ga terug met plezier werken! Content ZelfevaluatieWat is stress, hoe werkt het?Gevolgen van stress zoals o.a. burn-out en bore-outAnalyse: wat zijn jouw valkuilen?Analyse: waar ligt jouw kracht?OntspanningsoefeningenDe kracht van positief denkenActieplan: check!En als het dan toch eens fout loopt…Welzijn buiten het werk Competences Je kan dagelijks jezelf kort evalueren ivm stressJe herkent tijdig jouw stresssymptomenJe vindt makkelijk je kracht terugJe kan sneller ontspannenJe ziet het positieve in elke situatieJe kan afstand nemen van negatieve gebeurtenissenJe onderneemt meteen actieJe gaat weer met plezier werkenOok buiten het werk zorg je goed voor jezelf