Mindfulness Coach

Beschrijving

Het moderne leven is druk en hectisch. Rustmomenten zijn schaars. Een adempauze, dat is waar mindfulness om draait.
Je leert tijdens deze cursus op een bewuste manier aandacht schenken aan wat er zich rondom jou afspeelt. Je geeft richting aan gedachten, indrukken en emoties. Je leert doeltreffend omgaan met stress, slapeloosheid en depressie. Focus op en geniet van het hier en nu! Leid jezelf, je kinderen of je klanten op onderbouwde wijze naar een gelukkiger, vrijer en evenwichtiger bestaan. Zo voorkom je burn-outs en andere crisismomenten.
Talrijke wetenschappelijke studies kwamen tot dezelfde conclusie: mindfulness zorgt voor een betere balans tussen lichaam en geest. Positive mind. Positive vibes. Positive life.
Content
Wat is mindfulness?
Meditatie en mindlesness
De wereld is zoals jij hem ziet
Ik denk dus ik ben
Stilstaan bij je lichaam
Leven in het nu
Mindfulness in het dagdagelijkse leven
Mindfulness voor kinderen
Starten als zelfstandig expert mindfulness
Competences
Basistechnieken voor meditatie op jezelf en op anderen toepassen
Bewust en aandachtig stilstaan bij je lichaam en je leven in het nu
Stress, burn-out of depressie? Door mindful te leven weer jij hier perfect mee om te gaan!